Una dieta equilibrada, el ejercicio y las relaciones sociales pueden ralentizar el deterioro cognitivo causado por el Alzheimer. 

Un estudio demuestra que el estrés, la hipertensión, la diabetes, nuestra dieta, la obesidad o el sedentarismo influyen en la salud celular y esto, repercute en el avance del deterioro causado por el Alzheimer. Este estudio demostró cómo las personas a las que cuales se les introdujo una serie de cambios en los hábitos de vida ralentizaron su deterioro cognitivo. Esos cambios consistieron en una dieta saludable baja en lácteos e hidratos de carbono, rica en verduras, fruta y legumbres, y la disminución en la ingesta de proteína animal y las harinas refinadas, así como en un aumento de ejercicio físico y una mayor red de relaciones sociales.

Por lo que respecta a la dieta, existe una conexión directa entre nuestro intestino y el cerebro, el llamado eje intestino-cerebro. ¿Cuántos de nosotros hemos tenido problemas intestinales en una época de estrés en la que nuestro cerebro atravesaba una época complicada? Por eso, cuidar la alimentación de nuestros mayores es de suma importancia y está íntegramente relacionado con su salud cognitiva. En el Centro de Día Güelinos, en Oviedo, contamos con los servicios de una nutricionista que desarrolla menús no sólo equilibrados sino también adaptados a las necesidades relativas a alergias o intolerancias de cada usuario. Ese menú es cocinado diariamente en nuestra cocina con ingredientes frescos y de primera calidad, evitando los productos ultracongelados o precocinados.

En relación al ejercicio físico, los usuarios no sólo cuentan con nuestro servicio de rehabilitación sino que también contamos con actividades como la gerontogimnasia (gimnasia aplicada a personas en la tercera edad), ejercicios de psicomotricidad fina etc.

Por último, otro aspecto que destaca el estudio es la importancia en la red de relaciones sociales. Seguir construyendo relaciones sociales, hablar, sentirse escuchados y acompañados es fundamental para mantener una buena salud cognitiva, de lo contrario pueden aparecer enfermedades como la depresión o incluso los primeros síntomas de demencia. Nuestro Centro de Día Güelinos, en Oviedo, actúa también como lugar socializador en el que nuestros usuarios se sienten acompañados, escuchados y partícipes.

Si quieres más información puedes encontrarnos en Avenida Cristo de las Cadenas, 65 en Oviedo o puedes llamarnos al 984 08 58 19. ¡Te esperamos!